Ученица Ленинградского хореографического училища Людмила Леонидовна Мельникова рассказывает о своих воспоминаниях о блокадном времени и том, как она попала в училище. Она описывает жизнь в Ленинграде во время войны и блокады, а также рассказывает о том, какие трудности приходилось преодолевать. Воспоминания включают в себя эпизоды из детства и воспитания в детском саду, а также описание картин Ильи Глазунова, которые иллюстрируют жизнь в блокадном Ленинграде.

В статье представлен комплекс из 26 упражнений для растяжки, которые следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими. Предоставлены полезные советы для новичков, включая необходимость разогрева перед растягиванием и постоянные занятия. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями и количеством повторений.

История создания балета 'Драгоценности' хореографа Джорджа Баланчина и ювелира Клода Арпеля, в котором каждый камень символизировал один из трех этапов жизненного и творческого пути балетмейстера: 'Изумруды' на музыку Г. Форе, 'Рубины' на музыку И. Стравинского и 'Бриллианты' на музыку П. Чайковского.